Painoin kesällä 61 kg ja rasvaprosenttikin oli 24,2. Nyt syksyllä mitat ovat pudonneet ihan huomaamatta. Teen edelleen samaa fyysistä työtä 13-15h/vko, mutta nyt vain kahtena päivänä eikä jaettuna pienempiin osiin. En ole kuitenkaan ehtinyt (jaksanut) käydä koko tänä aikana kuin 2 kertaa kuntosalilla. Voin vain olettaa, että syömiseni kulutukseen nähden on alentunut huomattavasti kiireestä johtuen. Tavoitteeni painon suhteen oli alunperin tuo 55 eli se on oikeastaan saavutettu.
Joulun jälkeen tarkoitus alkaa taas käydä salilla ja kohottaa kunto nyt kun painosta ei tarvitse enää murehtia (ellen sitten liho takaisin jouluna). Pitää tehdä jonkin sortin kuntotesti.
Rauhallisia pyhäpäiviä kaikille.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti